Cistite, aiuto! 9 rimedi per sconfiggerla

La cistite è un’infezione della vescica, che colpisce la maggior parte delle donne almeno una volta nella vita. Nella maggior parte dei casi l’infezione è causata dell’Escherichia coli, un batterio che si trova nell’ultimo tratto intestino.

Il fatto che la cistite colpisca prevalentemente le donne ha una ragione anatomica. L’uretra, il “canale” che collega la vescica all’esterno, è molto più corta nelle donne (circa 4-5 centimetri), che negli uomini (circa 16-17 centimetri). Proprio la brevità dell’uretra femminile rende molto più facile la risalita dei batteri verso la vescica.

La cistite non è un disturbo grave di per sé, ma può essere molto fastidiosa e creare un profondo disagio, perché porta con sé il bisogno continuo di urinare (pollachiuria) e dolore durante la minzione (stranguria). Quando si avvertono i primi sintomi è importante rivolgersi subito a un medico, perché la cistite, se curata in modo appropriato e tempestivo, guarisce velocemente.
Accanto ai farmaci prescritti dal medico, ci sono alcuni rimedi che possono aiutare ad alleviare i fastidi della cistite, coadiuvando le cure.

Cistite e igiene intima

Una corretta igiene intima è sicuramente una delle regole basilari per prevenire la cistite. Per mantenere la flora batterica in salute è preferibile evitare l’uso di detergenti aggressivi, lavande e profumazioni. Con questi piccoli accorgimenti si aiuta la flora batterica a mantenersi in salute, rimanendo più forte alla proliferazione dei batteri che possono causare la cistite. Attenzione, anche un’eccessiva igiene intima può indebolire il naturale equilibrio della flora batterica.

Cistite e alimentazione per prevenirla

Per prevenire la cistite è importante seguire un’alimentazione ricca di liquidi e frutta e verdura, per consentire un transito intestinale regolare. La stitichezza, infatti, può essere una delle cause della cistite, perché causa lo stazionamento delle feci (e dei loro batteri) nell’intestino più a lungo.

Cistite, meglio evitare gli zuccheri

In caso di cistite è opportuno correggere le proprie abitudini alimentari limitando il più possibile il consumo di zuccheri raffinati. Gli zuccheri, infatti possono far proliferare i batteri nella vescica, rendendo più difficile debellarli.

Cistite e cibi piccanti

Durante la fase acuta è fondamentale evitare tutto ciò che può irritare le vie urinarie. Per i cibi piccanti e speziati, dunque, è meglio aspettare di essere completamente guarite.

Cistite: bere tanto è importante

Sembra scontato, ma è sempre bene ricordarlo: bere è importante quotidianamente, ma quando si ha la cistite lo è ancora di più. L’idratazione aiuta a espellere più velocemente i batteri dalla vescica, attraverso le urine, coadiuvando l’azione delle cure.

Cistite e cranberry

Il mirtillo rosso americano, o cranberry, può essere un valido rimedio naturale sia per prevenire la cistite, sia per curarla, ma solo in caso di infezione da Escherichia coli. Questa preziosa bacca rende difficoltosa l’adesione di questo batterio alle pareti della vescica e ha, inoltre, proprietà diuretiche.

Cistite e alimentazione per curarla

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In caso di cistite prestare attenzione alla propria alimentazione è una norma fondamentale. Consumare cibi probiotici, ovvero fermentati come yogurt, kefir, miso e crauti, ad esempio, aiuta a mantenere sana la flora batterica intestinale, evitando degli squilibri che possono causare fastidiose infezioni. Infine, preferire frutta e verdura fresche e di stagione è fondamentale per regolarizzare l’intestino, mantenere il corpo idratato e rafforzare le difese immunitarie.

Cistite e rapporti sessuali

Quando si manifesta un’infezione da cistite è importante il riposo sessuale, per non infiammare ulteriormente le vie urinarie, ma anche per non trasmettere l’infezione al proprio partner.

Cistite e tisane

Per incrementare l’apporto di liquidi durante la fase acuta della cistite, le tisane possono essere un valido aiuto. La malva e la calendula, per esempio hanno proprietà emollienti e disinfiammanti e possono apportare sollievo immediato ai fastidi della cistite. L’echinacea, invece, aiuta a rinforzare le difese immunitarie dell’organismo, supportandolo sia in fase di guarigione sia in fase preventiva.

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