Ciclo mestruale Che cos'è il ciclo?

Una raccolta di tutte le risposte ai dubbi e alle curiosità sul ciclo mestruale.

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Ciclo mestruale: 5 cose che non tutte sanno

Dall’invenzione degli assorbenti alla voglia di cioccolato, qualcosa da raccontare alle amiche.

Ciclo mestruale

Una volta al mese, per qualche decina d’anni, le mestruazioni tornano a farci visita. Spesso nei giorni meno opportuni (come quando fanno centro proprio sul tanto atteso weekend al mare, oppure sull’appuntamento per cui vorremmo proprio indossare quell’abito color crema tanto delicato), talvolta accompagnate da malumori e altri fastidi, ma sempre con la consapevolezza che si tratta di un segnale del fatto che, nel nostro corpo, tutto procede come dovrebbe. Per chi vorrebbe sapere di più sul ciclo mestruale, ecco qualche curiosità da condividere con le amiche.

L’invenzione degli assorbenti usa e getta. Molte cose utilissime di cui oggi non sapremmo fare a meno sono stati inventati durante la Prima Guerra Mondiale: la cerniera lampo, l’acciaio inossidabile, e pure gli assorbenti usa e getta! Un nuovo tessuto ribattezzato Cellucotton, cinque volte più assorbente del cotone e molto più economico da produrre, si era diffuso per la produzione di bende chirurgiche. Le infermiere che lavoravano negli ospedali, però, usavano avanzi e ritagli per fabbricarsi gli assorbenti da usare durante il ciclo. Al termine del conflitto, l’azienda che aveva avviato la commercializzazione del Cellucotton riconvertì la sua produzione a favore degli assorbenti femminili, anche se le vendite stentarono a ingranare a causa dell’imbarazzo provato dalle donne nel rivolgersi ai commessi delle farmacie. 

Da cosa dipende la sindrome premestruale. A ogni fase del ciclo corrispondono livelli ormonali diversi. In questa sorta di “altalena” mensile, la fase più delicata è quella che segue la fine dell’ovulazione, in cui i livelli di estrogeni rimangono elevati e aumenta progressivamente il livello del progesterone, responsabile dei fastidiosi sintomi della sindrome premestruale quali tensione mammaria, gonfiore addominale, acne e seborrea, e alterazioni dell'umore: insomma, una combinazione di ormoni che può dare risultati… esplosivi!

Mestruazioni = voglia di cioccolato. Durante i giorni del ciclo ed anche nei giorni prima, può capitare di avere molta voglia di concedersi qualche golosità, cioccolato in primis. Verrebbe da pensare che possa esserci una spiegazione dietro a tutto questo, e in effetti il cioccolato è ricchissimo di magnesio, minerale il cui fabbisogno aumenta proprio nel periodo delle mestruazioni. Il desiderio di cioccolato fondente proprio in quei giorni potrebbe anche essere solo questione di abitudine, ma in fondo non c’è motivo di privarsi di qualche dolce quadratino.

Le mestruazioni “sincronizzate” non esistono. Passando molto tempo a stretto contatto con altre donne, che siano le colleghe con cui si condivide la giornata lavorativa o il gruppo delle amiche del cuore, talvolta sembra che i cicli tendano a “sincronizzarsi”. A chi non è mai capitato di averne l’impressione? In verità, però, non esiste un meccanismo biologico alla base di questo fenomeno, che si spiega piuttosto con una semplice questione statistica: due donne con cicli medi di 28 giorni possono avere le mestruazioni a distanza di 14 giorni al massimo, ma la media è di circa una settimana; di mese in mese questa distanza può ridursi, creando l’illusione della sincronia. Moltiplicando poi le probabilità con il numero di donne comprese nel gruppo.

Sport durante le mestruazioni, che fatica! Molte sportive notano un calo delle loro performance quando hanno il ciclo specie nei primi giorni, e infatti la maggior parte salta l’appuntamento con la palestra. A cosa è dovuto? Essenzialmente alla quantità di ferro che si perde con le mestruazioni, perché questo minerale ha la funzione di portare ossigeno ai muscoli, che ne hanno bisogno per produrre energia. Il risultato è che si fa più fatica a fare sport, ma non significa che si debba rinunciare: un’attività a ritmo “dolce” può anzi essere benefica per il corpo e per l’umore. 

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